Jaký vliv má držení těla na naší psychiku?
Postura těla dokáže ovlivnit i mentální stav a psychické rozpoložení člověka. Řada studií poukazuje, že způsob držení těla má vliv na náladu a pocity. Postavení těla a přetěžování může mít také významný vliv na celkovou efektivitu jedince. Bolest způsobená špatným držením těla negativně ovlivňuje náladu, sebevědomí a výkonnost. Zároveň může bolest vliv na schopnost soustředit se a plnit tak efektivně úkoly.
- Když člověk sedí s hlavou dolů a shrbenými rameny, můžou převládat pocity deprese a beznaděje.
- Na druhé straně, když člověk stojí vzpřímeně, s rameny dozadu a hlavou nahoře, může naopak přispět k sebevědomí a optimismu.
- Existuje také důkaz, že držení těla dokáže ovlivnit i hladinu hormonů v těle. Výzkumy ukazují, že při rovném držení těla se zvyšuje hladina testosteronu a snižuje hladina kortizolu – stresový hormon.
Dalším faktorem, který hraje důležitou roli je, jak dlouho udržujeme určitou pozici těla. Pokud sedíme nebo stojíme delší dobu ve špatném postoji, může se objevit bolest a napětí, které mohou následně i ovlivnit náladu a produktivitu.
Celkově lze říci, že správné držení těla je podporou pro udržení pozitivního mentálního stavu a vyrovnanosti. Doporučujeme, aby jste si byli vědomi svého držení těla během dne a snažili se udržovat v pohodlí a zdraví.
Přetěžování těla může také vést k různým zdravotním problémům, jako jsou například svalové křeče, chronická únava, napětí a ztuhlost. Dlouhodobě to ubere i na motivaci, což se dříve nebo později projeví i jako snížená efektivita při práci.
Naopak správné držení těla podpořené pravidelnou masáží mohou zlepšit psychiku a efektivitu. Správné držení ovlivňuje sebevědomí, postoj i náladu, což může vést k lepšímu výkonu v práci. Pravidelné masáže mají vliv na zlepšení celkové fyzické kondice, a tak celkově přispívá i ke zlepšenému psychickému stavu a výkonnosti.
Už jste zvážili naše mobilní masáže
Pokud se rozhodnete nabízet masáže i ve Vaší firmě a dopřát svým zaměstnancům prémiový benefit, tak právě pro Vás otevíráme právě teď pomyslné dveře.
Zvažte, jestli můžete svým zaměstnancům věnovat 1 místnost plnou klidu a odpočinku. Zaměstnanci nemusí za masáží cestovat a ztrácet svůj drahý čas.
Harmonogram masáží Vám připravíme individuálně tak, jak potřebujete. Vy budete moci jen naplánovat svůj pracovní den a vyplnit ho 30 minutovou pauzou.
